喜・努・愛・楽

最近読んだ本で、今まで勉強してきた内容がこれ一冊に良くまとめられていると感じたのがこちら




『やってはいけないストレッチ』　　坂詰真二　　880円


ストレッチをやってはダメというわけではなくて、正しいストレッチの方法とか、効果を出すために注意する事なんかが書かれています。


内容は自分が沖縄整体専門学院で学んだ事の復習って感じで、ある程度自分でも頭に入っている事でしたが、いざ活字で読んで行くとさらに理解が深まると同時に、自分のやっている事に自信も持てる感じでした。




ストレッチは誰でもやったことのある、簡単な健康法だし、気軽にできるので何気なくやっている人も多いと思います。



でもあなたのやっているストレッチ、実際にそのやり方であってますか？

逆に身体に無理させてませんか？
　

え？って思った方は本を読んでみて下さい!!

とても読み易くて、内容も面白いので正しいストレッチに興味がある方はおすすめです!!